Nahrungsergänzung für Haut, Haare und Nägel
- PZN 15266092
- Bayer Vital GmbH
- 270 Stück Kapseln
- PZN 10048806
- Quiris Healthcare GmbH & Co. KG
- 28 Stück Trinkampullen
- PZN 16866061
- Orthomol pharmazeutische
- 180 Stück KAP
- PZN 15404743
- Orthomol pharmazeutische
- 30 Stück Trinkampullen
- PZN 19485477
- Apomedica Pharmazeutische Produkte GmbH
- 180 Stück TAB
- PZN 13332904
- Queisser Pharma GmbH & Co. KG
- 30 Stück Ampullen
- PZN 18389352
- Queisser Pharma GmbH & Co. KG
- 30 Stück TAB
- PZN 04530031
- Merz Consumer Care GmbH
- 120 Stück Dragees
- PZN 10260452
- NEW NORDIC Deutschland GmbH
- 90 Stück Tabletten
- PZN 14384895
- Orthomol pharmazeutische
- 30 Stück Trinkampullen
- PZN 01587361
- DERMAPHARM AG
- 500 ml Liquidum
- PZN 02472163
- ALLPHARM Vertriebs GmbH
- 150 Stück Tabletten
- PZN 12358735
- pro medico GmbH
- 180 Stück Kapseln
- PZN 08884381
- Hans Karrer GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 02259340
- 11 A Nutritheke GmbH
- 200 g Pulver
- PZN 10782104
- ZeinPharma Germany GmbH
- 30 Stück Kapseln
- PZN 13912033
- Hans Karrer GmbH
- 30 Stück Tabletten
- PZN 16563662
- Orthomol pharmazeutische
- 60 Stück Kapseln
- PZN 08635353
- Pharma Peter GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 00453061
- Merz Consumer Care GmbH
- 120 Stück Dragees
- PZN 12727552
- Caesar & Loretz GmbH
- 100 ml Fluid
- PZN 03448095
- SALUS Pharma GmbH
- 30 Stück Tabletten
- PZN 15390975
- Apomedica Pharmazeutische Produkte GmbH
- 60 Stück Tabletten
- PZN 15573440
- IPD Produktentwicklung und Handel GmbH
- 90 Stück Kapseln
- PZN 16964214
- Dr. Pfleger Arzneimittel GmbH
- 30 Stück KAP
- PZN 04002059
- Bayer Vital GmbH
- 30 Stück Kapseln
- PZN 17215437
- Queisser Pharma GmbH & Co. KG
- 30 Stück TRA
- PZN 19451691
- Dr. Pfleger Arzneimittel GmbH
- 30 Stück KAP
- PZN 08869677
- Pharma Peter GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 02255572
- Layenberger Nutrition Group GmbH
- 150 Stück Kapseln
- PZN 07117372
- Dr. Kurt Wolff GmbH & Co. KG
- 60 Stück Kapseln
- PZN 08747371
- Fontapharm AG
- 120 Stück Kapseln
- PZN 08588369
- Queisser Pharma GmbH & Co. KG
- 60 Stück Tabletten
- PZN 07689275
- Active Bio Life Science GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 02098807
- ALMIRALL HERMAL GmbH
- 120 Stück Kapseln
- PZN 13780815
- Heilerde-Gesellschaft Luvos Just GmbH & Co. KG
- 60 Stück Kapseln
- PZN 13723177
- Heilerde-Gesellschaft Luvos Just GmbH & Co. KG
- 30 Stück Kapseln
- PZN 15661150
- Queisser Pharma GmbH & Co. KG
- 10 Stück Trinkampullen
- PZN 14288915
- ESM WellCARE GmbH
- 28 Stück Ampullen
- PZN 16864062
- Queisser Pharma GmbH & Co. KG
- 5 Stück AMP
- PZN 16016960
- Orthomol pharmazeutische
- 30 Stück Trinkampullen
- PZN 12580505
- Vitamaze GmbH
- 365 Stück TAB
- PZN 00829922
- Hirundo Products
- 180 Stück Kapseln
- PZN 02483787
- Resana GmbH
- 300 g Pulver
- PZN 03243370
- Alsitan GmbH
- 30 Stück Kapseln
- PZN 04595639
- Vaniplan Pharma GmbH
- 50 Stück Kapseln
- PZN 04985234
- Alliance Healthcare Deutschland GmbH
- 60 Stück Tabletten
- PZN 06918414
- ZeinPharma Germany GmbH
- 120 Stück Kapseln
- PZN 06967157
- IHLE Nahrungsergänzungen
- 25 ml Tropfen
- PZN 07116154
- allcura Naturheilmittel GmbH
- 120 Stück Kautabletten
- PZN 08869660
- Pharma Peter GmbH
- 250 g Pulver
- PZN 08900743
- pharmarissano Arzneimittel GmbH
- 15 Stück Kapseln
- PZN 00869347
- ALLPHARM Vertriebs GmbH
- 180 Stück Kapseln
- PZN 02247986
- Astrid Twardy GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 04302488
- Astrid Twardy GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 00664846
- Synomed GmbH
- 50 Stück Kapseln
- PZN 04766555
- Pharma Nord Vertriebs GmbH
- 60 Stück Dragees
- PZN 07135306
- ISAR PHARM Austria Vertriebsges.mbH
- 30 Stück Kapseln
- PZN 03562247
- ALLPHARM Vertriebs GmbH
- 250 g Tabletten
- PZN 04434675
- J.Schneider GmbH
- 120 Stück Kapseln
- PZN 07591582
- NaturaFit GmbH
- 40 Stück Kapseln
- PZN 07530014
- NaturaFit GmbH
- 90 Stück Kapseln
- PZN 09749490
- Hecht-Pharma GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 09746161
- NCM Nahrungsergänzung Naturcos.GmbH
- 100 Stück Kapseln
- PZN 04764361
- Fontapharm AG
- 400 g Pulver
- PZN 00129159
- Hecht-Pharma GmbH
- 360 Stück Kapseln
- PZN 09923812
- DERMAPHARM AG
- 30 Stück Kapseln
- PZN 09094818
- EDER Health Nutrition
- 60 Stück Kapseln
- PZN 01988611
- proSan pharmazeutische Vertriebs GmbH
- 30 Stück Kapseln
- PZN 03559937
- pro medico GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 04700651
- Queisser Pharma GmbH & Co. KG
- 30 Stück Tabletten
- PZN 07453549
- ALLPHARM Vertriebs GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 06426800
- Avitale GmbH
- 120 Stück Kapseln
- PZN 04837723
- Hirundo Products
- 200 Stück Kapseln
- PZN 00829974
- Hirundo Products
- 200 Stück Kapseln
- PZN 05126533
- allcura Naturheilmittel GmbH
- 90 Stück Kapseln
- PZN 02695704
- Vita World GmbH
- 120 Stück Kapseln
- PZN 07260313
- Perrigo Deutschland GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 00263432
- Queisser Pharma GmbH & Co. KG
- 60 Stück Tabletten
- PZN 11082225
- Queisser Pharma GmbH & Co. KG
- 30 Stück Kapseln
- PZN 07749149
- 11 A Nutritheke GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 05010552
- Arcon International GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 07749072
- 11 A Nutritheke GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 10317531
- pro medico GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 00166574
- MADENA GmbH & Co.KG
- 120 Stück Kapseln
- PZN 13590960
- BOMA Lecithin GmbH
- 60 Stück Tabletten
- PZN 12363618
- Active Bio Life Science GmbH
- 120 Stück Kapseln
- PZN 09442320
- ZeinPharma Germany GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 09324098
- Hecht-Pharma GmbH
- 90 Stück Kapseln
- PZN 12856166
- delta pronatura GmbH
- 500 g Pulver
- PZN 13348621
- PIERRE FABRE DERMO KOSMETIK GmbH
- 30 Stück Kapseln
- PZN 13780809
- Heilerde-Gesellschaft Luvos Just GmbH & Co. KG
- 60 Stück Kapseln
- PZN 10002974
- Kolbe Nutrition GmbH
- 60 Stück Kapseln
- PZN 00252718
- MantraPharm OHG
- 60 Stück Kapseln
- PZN 10196731
- NaturaFit GmbH
- 28 Stück Kapseln
- PZN 10110965
- NICApur Micronutrition GmbH
- 30 Stück Kapseln
- PZN 14168915
- NICApur Micronutrition GmbH
- 30 Stück Kapseln
- PZN 13414743
- Köhler Pharma GmbH
- 20 Stück Kapseln
- PZN 13914658
- NEW NORDIC Deutschland GmbH
- 120 Stück Tabletten
Geeignete Nährstoffe zur Stärkung von Haut, Haaren & Nägeln
Bei spröden Haaren und Nägeln und fahler oder schlaffer Haut bringt eine Ernährungsumstellung allein selten den gewünschten Erfolg. Stattdessen können Haut, Haare und Nägel von einer speziellen Stärkung mit Nahrungsergänzungsmitteln profitieren.
Sie leiden an Auffälligkeiten der Haut, Haare oder Nägel? Erfahren Sie in unserem Ratgeber, wie Sie Problemen von brüchigen und matt aussehendem Haar oder fahlem Teint entgegenwirken. Manchmal kann ein Nährstoffmangel dahinterstecken. Weitere Informationen finden Sie in unserem Ratgeber zu Nahrungsergänzungen für Haut, Haare & Nägel.
Was stärkt Haut, Haare und Nägel?
Brüchige Nägel, spröde Haare und ein fahler Teint sind oftmals das Resultat eines Nährstoffmangels. Dennoch ist es mit gesunder und ausgewogener Ernährung allein oftmals nicht möglich, Defizite auszugleichen. Klassische Wirkstoffe, die ein gesundes Haar- und Nagelwachstum sowie gesunde Haare fördern, sind Biotin, Calcium, Ascorbinsäure, Hyaluronsäure, Kollagen und Kieselerde. Auch ätherische Öle wie Teebaum- oder die Fettsäure Nachtkerzenöl stärken Haut und Haare.
Geeignete Nahrungsergänzungsstoffe bei Haar- und Nagelbruch sowie fahler Haut
Die Haut und ihre Anhanggebilde, also Nägel und Haare, profitieren zum Beispiel von Wirkstoffen wie Biotin, Kollagen und Hyaluron, die allesamt festigende und stärkende sowie auffüllende Eigenschaften haben. Doch auch Calcium und verschiedene Öle begünstigen ein gesundes Haar- und Nagelwachstum. Darüber hinaus können Haare, Haut und Nägel auch äußerlich unterstützt werden. In Form von Nagellacken mit aufbauenden Ingredienzien sowie Haarkuren und Seren für die Haut lassen sich Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll durch äußere Anwendungen ergänzen.
Biotin - das Vitamin für Haut und Haare
Biotin ist ein B-Vitamin, welches neben dem Eiweiß- und Fettstoffwechsel auch die Hauterneuerung und das Haarwachstum beeinflusst. Ein Biotin-Mangel äußert sich typischerweise durch Haarausfall, brüchige Nägel und Veränderungen des Hautbilds.
In Form von Kapseln oder Tabletten kann Biotin als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, um einem Mangel vorzubeugen oder ihn zu beheben. Bei sachgerechter Anwendung ist Biotin auch in der Schwangerschaft geeignet. Nebenwirkungen sind bei der Anwendung unwahrscheinlich. In sehr seltenen Fällen treten allergische Hautreaktionen auf.
Ascorbinsäure - Anti-Aging für die Haut
Ascorbinsäure, besser bekannt als Vitamin C, ist dafür bekannt, die Haut jung und frisch zu halten. In Form von Tabletten, Kapseln, Seren oder Cremes macht es freie Radikale unschädlich und ist am Aufbau des Kollagens beteiligt. Dieses wiederum polstert die Haut auf und wirkt der Faltenbildung entgegen.
Die Einnahme von Vitaminkomplexen ist in der Regel nebenwirkungsfrei, jedoch sollten Sie die Packungsbeilage beachten. Eine übermäßige Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel kann zu Vitamin-Vergiftungen führen.
Calcium - Booster für Ihre Nägel
Brüchige Nägel und Haare sind oftmals auf einen Vitamin- und Mineralstoffmangel zurückzuführen. Als besonders wirksam und anregend für das Haar- und Nagelwachstum erweist sich Calcium. Calcium hilft dabei, die Hornschicht der Nägel zu härten, es lindert den Nagelbruch, ebnet die Nageloberfläche und wirkt Längs- und Querrillen sowie weißen Flecken auf der Nageloberfläche entgegen.
Bei ordnungsgemäßer Anwendung sind keine Nebenwirkungen zu erwarten.
Hyaluronsäure - Multitalent für Haut und Haare
Hyaluronsäure verfügt über die Eigenschaft, Wasser zu binden. Aus diesem Grund ist es ein wahres Multitalent und die Anti-Aging-Industrie setzt auf diesen Alleskönner. Durch die feuchtigkeitsbindende Wirkung polstert Hyaluronsäure die Haut und die Haare auf, schützt vor Austrocknung und somit vor vorzeitiger Faltenbildung und sprödem Haar.
Da Hyaluronsäure ein körpereigener Stoff ist, der überwiegend in der Haut vorhanden ist, sind bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit diesem Wirkstoff keine Nebenwirkungen zu erwarten.
Kieselerde - gut für Haut, Haare und Nägel
Kieselerde besteht hauptsächlich aus Silizium, einem Spurenelement, das in jeder Zelle des menschlichen Körpers vorkommt. Silizium stärkt die Knochen und hält das Gewebe elastisch. Es soll für vollere Haare sorgen, die Haut aufpolstern und die Nägel stärken.
Kieselerde ist in Form von Tabletten oder als Pulver erhältlich. Die Einnahme sollte jedoch immer genau nach Packungsbeilage und nicht dauerhaft erfolgen, da Silizium bei zu langer Anwendung zu Nierensteinen und Harnsteinen führen kann.
Zink ist wichtig für Haut, Haare und Nägel
Ein Mangel an Zink führt zu brüchigen Nägeln, Haarausfall und trockener Haut. Durch eine unausgewogene Ernährung gehört eine Unterversorgung von Zink zu den häufigsten Mangelerkrankungen in der westlichen Welt.
Kollagen - polstert und glättet die Haut
Kollagen ist ein Strukturprotein, welches im Körper auf natürliche Weise vorkommt. Die Kollagenbildung nimmt mit dem Alter ab. Kollagen bindet Feuchtigkeit und hat aufquellende Eigenschaften. Es wirkt in den tiefsten Hautschichten, polstert die Haut von innen heraus auf und glättet die obere Hautstruktur. Kollagen wird häufig in Cremes verarbeitet, aber auch zu Kapseln und Tabletten. Bei normaler Anwendung sind keine Nebenwirkungen zu erwarten.
Darreichungsformen für Nahrungsergänzungsmittel für Haut, Haare und Nägel
Biotin, Kollagen und Co. sind in Form von Tabletten oder Kapseln erhältlich. Doch auch als Pulver und Trinkampullen erzielen sie ihre Wirkung.
Tabletten und Kapseln für eine kontinuierliche Wirkstoffabgabe
Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln und Tabletten geben den Wirkstoff kontinuierlich ab. Bei vielen Mitteln reicht eine Einnahme am Tag, andere werden morgens und abends eingenommen. Die Einnahme kann meist unabhängig von den Mahlzeiten erfolgen. Der Wirkstoff gelangt schnell ins Blut.
Pulver und Trinkampullen - Power für Haut, Haare und Nägel
Trinkampullen und Pulver, die entweder aufgelöst getrunken oder einfach auf die Zunge gegeben werden, wirken besonders schnell, da die Wirkstoffe bereits über die Mundschleimhaut aufgenommen werden und nicht erst im Darmtrakt. Meist enthalten Trinkampullen konzentrierte Wirkstoffe, sodass eine Einnahme pro Tag ausreicht. Pulver und Ampullen eignen sich auch dann gut, wenn Sie nur schwer Kapseln oder Tabletten schlucken können.
Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft
Einige Wirkstoffe zur Stärkung der Haare, der Haut und der Nägel können auch während der Schwangerschaft eingenommen werden, so etwa Biotin. Bei anderen Wirkstoffen, etwa Ascorbinsäure oder Silizium, ist von einer Einnahme in der Schwangerschaft jedoch abzuraten. Obwohl es sich um körpereigene Stoffe handelt, kann es zu Überdosierungen kommen. Da keine genauen Untersuchungen zur Verträglichkeit in der Schwangerschaft vorliegen, sollten Sie auf eine Einnahme lieber verzichten.
